Seks Orucu Nedir? (Bunu Hepimiz Yapıyoruz)

Seks hayatınıza ara vermek günümüzde çok moda. Hadi tartışalım.

Bir seks temizliği mi? Bu ekonomide mi?! İnanın. İyisiyle kötüsüyle (ki bunu tartışacağız) cinsel oruç tutmak gerçekten de bir şeydir ve son yıllarda bazı yüksek profilli ünlüler arasında favori olan bir şeydir. Kourtney Kardashian ve Travis Barker'ın çokça duyurulan bir "detoks"un (bu arada, sözde bilime dayanan) bir parçası olarak seks orucuna girdikleri zamanı asla unutmayın. Aslında, devam edip unutabilirsiniz.

Eğer bu daha önce açık değilse, hiç kimse ünlülerden -ya da TikTok'tan- sağlık tavsiyesi almamalı. Bir süre seksten uzak durmak vücudunuzu hiçbir şekilde "arındırmaz". Aslında seks, zevk ve orgazmlar sizin için gerçekten sağlıklıdır. Seks koçu ve klinik seksolog Lucy Rowett, cinsel orucun sözde "arındırıcı" faydaları hakkındaki bu yanlış bilginin sadece yanlış bilgi olduğunu söylüyor. Cosmo'ya verdiği demeçte, "Savunucular bunun 'enerjinizi geri kazandırabileceğini' veya 'uzun ömürlülüğü artırabileceğini' iddia ediyorlar." diyor ve seks orucunun genellikle (tamamen saçmalık) bir "sağlık" rejiminin parçası olarak tanıtıldığını açıklıyor.

Ve eğer tüm bunların sözde bilimi yeterince sinir bozucu değilmiş gibi, Becoming Cliterate kitabının yazarı sertifikalı seks terapisti Dr. Laurie Mintz, cinsel orucun popülaritesinin aynı zamanda #NoFap gibi incel-yakın hareketlerle de ilişkili olduğunu söylüyor. Bu hareket katılımcıları özellikle solo seks yoluyla boşalmaktan kaçınmaya teşvik ediyor. Mintz, "NoFap söylemi ve takipçileri mastürbasyondan kaçınmanın seksi iyileştireceğini ve 'pornoya bağımlı' olduklarına inananlar için çözüm olduğunu iddia ediyor." diyor. "Bunun için hiçbir bilimsel kanıt olmadığını belirtmek önemlidir." (Ayrıca porno bağımlılığının gerçek bir şey olduğuna dair aslında hiçbir iyi bilimsel kanıt olmadığını da belirtmeliyiz).

Tüm bu çok önemli feragatnameleri bir kenara bırakırsak, cinselliğe odaklanan tüm konuşmalarda olduğu gibi, nüans ihtiyacı her zaman mevcuttur. Yani: Merhaba, evet, eğer sizin için doğru geliyorsa, seksten kesinlikle bir mola verebilirsiniz. Sadece bunu kasıtlı olarak ve bilim karşıtı söylem, incel kodlu saçmalık veya cinsel utanç temelinde olmayan nedenlerle yaptığınızdan emin olmanız önemlidir.

Öyleyse cinsel hayatınıza ara vermeden önce, cinsel orucun ne olduğunu, bekaretten nasıl farklı olduğunu ve denenmeye değer bir şey olup olmadığını açıklayalım.

Cinsel Oruç Nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse: Cinsel oruç, belirli bir süre boyunca gönüllü olarak cinsel ilişkiden uzak durmayı seçmenizdir. Bu uzak durma, partnerli cinsel ilişki ve/veya mastürbasyonu içerebilir.

Psikoterapist Lee Phillips, seks ve çift terapisti, "Bu, kişinin yaşadığı seks türüne de bağlı olabilir" diyor. "Örneğin, oral seks yapmaya devam edebilirler ancak penetratif seksten kaçınabilirler." Cinsel orucunuzun nasıl görüneceği tamamen size ve ihtiyaçlarınıza/tercihlerinize bağlı olacaktır.

Cinsel Oruç, Bekarlıktan Farklı mıdır?

Cinsel oruç, bekarlığa çok benzer, ancak fark aslında söz konusu olan zaman taahhüdüyle ilgilidir. Temel olarak, bekarlık, seksten uzak yaşamaya yönelik uzun süreli, belirsiz veya hatta ömür boyu bir taahhüttür; seks orucu ise genellikle daha kısa, muhtemelen daha belirgin bir zaman dilimi için taahhüt edeceğiniz bir şeydir. Bunu, ayıklığı benimsemek yerine Kuru Ocak yapmak gibi düşünün.

Mintz, bir seks orucu sırasında, bir yaşam tarzı olarak cinsel perhizi taahhüt etmek yerine, cinsel temastan bir "mola" verdiğinizi söylüyor. Cinsel orucun aksine, bekaretin çoğu insan için bir son noktası yoktur. Örneğin, yakın zamanda 2,5 yıldır bekar olduğunu açıklayan Julia Fox, perhizini patriyarka altında gücü geri almanın bir yolu olarak görmeye başladığını ve o sırada herhangi bir son görmediğini söyledi.

Bu arada, seksten uzak durmayı seçmek günümüzde giderek daha popüler hale geliyor, özellikle de erkeklerle seks yapan kadınlar arasında. Birçoğu seksten ve flörtten uzak duruyor — kendilerini #BoySober ilan ediyorlar — çünkü evet, bir kadın olarak flört etme durumu gerçekten de bu kadar kasvetli.

Fikir şu ki, özellikle cis-generasyon heteroseksüeller arasında flört etmek o kadar bunaltıcı bir karmaşa ki kadınlar ve AFAB'liler cis-het erkeklerle seks yapmaktansa hiç seks yapmamayı tercih ediyor. Rowett, bunun muhtemelen çevrimiçi flörtte toksisite, kırmızı bayraklar ve kadın düşmanlığı etrafındaki artan söylemden kaynaklandığını söylüyor. "Bu eğilimi, birçok insanın tam olarak farkında olmadıkları sağlıksız seks ve flört kalıplarını kırmanın bir yolu olarak görüyorum" diyor.

Cinsel Orucun Faydaları

Konuya girmeden önce, çok önemli bir gerçeği tekrar vurgulamamıza izin verin: Cinsel orucun bilimsel olarak desteklenen sağlık yararları yoktur. Sihirli bir şekilde daha fazla enerjiye veya öz kontrole veya daha kaslı bir vücuda sahip olmayacaksınız. Mintz bunun tehlikeli bir yanlış bilgi olduğunu ve bu konuda çok net olmamız gerektiğini söylüyor.

Ancak bu, sekse ara vermenin hiçbir faydası olmadığı anlamına gelmiyor.

Rowett, cinsel orucu, kendi kendinize düşünmek için zaman ayırmanın bir yolu olarak kullanıyorsanız bunun iyi bir şey olabileceğini söylüyor: "Potansiyel olarak, bazı insanlar seksten ve flörtten ne istediklerini ve bunu her zaman yaptıkları şekilde yapıp yapmadıklarını gerçekten düşünüyorlar." Temel olarak, seksle ilgili istenen sonuçları vermeyen kalıpları kırmaya çalışıyorsanız, bu küçük bir seks molası vermek için gayet iyi bir sebeptir.

Rowett ayrıca cinsel orucun kim olduğunuzu ve ne istediğinizi anlamanıza yardımcı olabileceğini söylüyor; özellikle de aseksüel spektrumda olabileceğinizden şüpheleniyorsanız. "Oruç, yaşadığınız seksin gerçekten istediğiniz şey olup olmadığını anlamaya çalıştığınız bir zaman olabilir" diyor.

Philips, bazı kişilerin flört ederken potansiyel partnerleriyle duygusal bağlar kurması için seksi ertelemenin de faydalı bir yol olabileceğini ekliyor. Bir süreliğine seksi masadan kaldırdığımızda, daha derin bir şekilde bağ kurduğumuzu görebiliriz. Bu özellikle kendinizi hemen sekse atıyorsanız ve bunun daha derin bağlar kurma yeteneğinizi engellediğine inanıyorsanız geçerlidir. Temel olarak, her şey kırmak istediğiniz kalıpları keşfetmekle ilgilidir.

Cinsel Orucun Dezavantajları

Cinsel orucun tıbbi bir faydası olmadığı gibi, cinsel hayatınıza ara vermenin gerçek, fiziksel sağlık sorunları da yoktur. Aseksüel olarak tanımlanan birçok kişi de dahil olmak üzere, pek çok sağlıklı insan seks yapmıyor ve bu tamamen normal.

Bununla birlikte, orgazmları tamamen bırakmaya karar verirseniz, stres azaltma ve daha iyi uyku gibi cinsel boşalmanın tüm sağlık faydalarından mahrum kalacaksınız. Egzersiz gibi şeylerden benzer bir beyin kimyasalı salınımı elde edebilmenize rağmen, eğer istiyorsanız kendinizi orgazmdan mahrum bırakmanızı teşvik edenler nadiren olur.

Dahası, Rowett cinsel orucun -özellikle mastürbasyondan oruç tutmanın- bedenlerimizle ve hazzımızla olan bağımızı bozabileceğini söylüyor. Ne kadar çok haz ve orgazm yaşarsak, o kadar fazlasını isteriz. Hazza yönelmediğimiz zaman, ona erişmeyi daha zor bulabiliriz. Philips bunun erken boşalma, erektil disfonksiyon ve seks sırasında ağrı gibi cinsel işlev sorunlarına bile yol açabileceğini söylüyor.

Ve tabii ki, cinsel oruçla birlikte gelen utanç da dikkate alınması gereken bir şeydir. Mintz, seksten uzak durmayı seçmenizin sebebinin "kötü" olduğunu düşünmeniz olduğunu söylüyor, cinsellikle olan ilişkinizi gözden geçirmek (ve/veya bir terapiste danışmak) isteyebilirsiniz. Ayrıca, seksle ilgili olumsuz inançlar nedeniyle oruç tutuyorsanız, orucu bozduğunuzda muhtemelen kendinizi daha da kötü hissedeceksiniz.

Son olarak, bunu No Nut November gibi bir "trend" olarak yapmak gerçekten iyi bir fikir değil - burada insanlar yaşam güçlerini koruma bahanesiyle bir ay boyunca mastürbasyondan uzak durmaya çalışıyorlar veya başka bir şey. Rowett, "Lütfen bunu bir tür sağlıklı yaşam mücadelesi veya yarışması haline getiren herhangi bir etkileyiciden veya çevrimiçi alandan kaçının," diyor. "Deneyimime göre, çok fazla yanlış bilgi ve tam bir saçmalık veriyorlar ve bu sizi başladığınız zamandan daha büyük bir sorunla baş başa bırakabilir."

Bu "zorluklar" saflık kültüründen, utanç temelli söylemlerden kaynaklanmaktadır ve bunlara güvenilmemelidir.